失恋，也要认真感受

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   最近我和女友分手了。本来以为不会有什么的，对于分手还是有心理准备的，可真的收到她的分手短信，心里还是很痛苦。
        和她在一起有一段时间了，同学们都说我们很般配，知道我们分手的消息，男同学最多问一声就了事，女同学却很吃惊的样子，问东问西，总要我重复分手的细节，真的很烦。
以前她对我的体重有一点不满，我又开始每天早上跑步了。跑步可以减轻我的体重，出一身汗，心烦的感觉也会好很多。可跑多了我发现身体上的疲劳还是没能转移心理上的疲劳，即便没做什么事，也经常觉得很累，真想放个长假回家一段时间。
       不想和她分手却分手了，想淡化她又淡化不了，同学约我出去玩也没心情参加，突然觉得很多事情都没意思，不知道怎么样才能改变现在的状态，居然想找件自己感兴趣的事情来做做都找不到。我现在才大一，要是四年都这样那就废了。父母都不在身边，就算在也不想跟他们说。你可以帮我解答一下吗？谢谢。 

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                                                                                                 *月*日

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       你好！
       因失恋而伤心很正常，分手之后总有一段难熬而悲痛的时期，像是在哀悼死去的爱情。只是有的人很快能静心反思，有的人则需要较长时间平复心情。
       如果你的问题只是目前难以放下这段感情而感到痛苦，我的建议是耐心过渡失恋阶段，而不要反抗这种情绪。有的人以为反抗悲伤就可以赶走悲伤，其实不然，反抗悲伤有时悲伤反更加强烈，倒不如试着“认真感受”失恋。
       培养承受失去爱的能力也是人生一大课，失恋只是其中一类。从某种角度说失恋也是人生有益的体验，通常给人带来的内心冲击是其它事情所不能代替的，一些出乎意料的感受也可以使人变得更加成熟。失去爱情让你如此悲痛，正说明你爱得很认真，有充沛的爱的能力。然而理解爱的能力同样重要，一次失恋不等于整个爱情生命的结束，这个道理作为大学生不难理解，我认为爱是可以重新精彩的，只是再恋需要对爱有更深地理解，其感受就像失恋有出乎意料的悲伤一样，也会有出乎意料的喜悦。失恋是恋爱的一部分，真的没什么大不了的，安之若素，会更积极、更成熟地去看待未来新的生活。大学生需要有爱的能力，更需要有理解爱的能力。
        有同学告诉我，现在“失恋潮”提前到“大一”了，我担心的是没有能力处理因失恋带来的一系列问题，影响的不只是学业。不知道你体会到没有，学校不提倡在校大学生谈恋爱，特别是低年级学生，还是有道理的。然而现状又没有绝对的禁止学生谈恋爱，这就要求我们学生自己来把握学校“不反对”的“尺度”，恋爱问题势必成为学生“自修”的一门课程，比较好的方式是先提升理解爱的能力再进入恋的角色，也有必要先学习怎么看待失恋再认真对待恋爱。如果“感情实践”自然发生了，就更要有积极的思想准备，情感危机一样随时可能发生，即便恋爱到一定阶段，双方也还是要经历合情合理的选择的。所以我建议你像接受恋爱一样接受失恋，用认真恋爱的态度看待失恋。失恋的心情调整好了，学习和生活的状态自然也就能调整好。***，你能做到像恋爱一样，积极地、认真地感受失恋吗？
                                                                                                                                                       

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