你处在亚健康状态吗？
05-11-30
06:38:45, 分类: 日记 游记 随笔等 你处在亚健康状态吗？
WHO[世界卫生组织]关于健康的定义是：不仅仅没有疾病和虚弱，而且是身体，心理和社会适应能力处于完满的状态。所以处在健康状态是不容易的，因此国际医学界提出了“亚健康”的概念，所谓亚健康状态就是人体机能状况下降，无法达到健康标准，但尚未患病的状态。根据预防医学，临床医学，尤其是精神及心理医学的临床实际发现，处于亚健康的人非常多，有的数据说60%以上，南方网05年5月甚至说，中国人85%处于亚健康状态。不管怎么说，处于亚健康的人很多，不仅中老年人，当然也有很多青年人。值得重视。
如何知道是否处在亚健康状态？从医学角度可以用运动测试的方法，但不那么方便易行。感恩节期间，在XZ一个朋友的PARTY前，听了一个很短的保健讲座，来自纽约的一个医生提出亚健康状态所具有的症状是：
浑身无力；
头脑不清楚，思想涣散；
头疼；
眼睛疲劳，视力下降；
鼻塞眩晕；
起立时眼前发黑，耳鸣；
胃闷不适；
颈肩发僵；
早晨起床有不快感；
睡眠不良；
手足发凉，手掌发粘；
便秘；
心悸气短；
手足麻木感；
容易晕车；
坐立不安，心烦意乱。
虽然没有明显的疾病，但具有上述某些症状就可以认为处在亚健康状态。
这虽说只是一家之言，但用来判断亚健康状态还是很简单适用的。
