让皮肤越变越好的七件事

　　皮肤保养也很简单，牢记7件小事就OK。

　　1、早晚两杯白开水。早上一杯清洁肠道，补充夜失水分，晚上一杯保证夜间血液不因缺水黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧、色素沉积，使衰老提前。因此，饮水的作用不能低估。

　　2、每天一个西红柿。西红柿是维生素C含量最高的，每天保证一个可满足一天所需的维生素C。

　　3、洗脸水中放点醋。食用醋可延缓血管硬化，每天洗脸水中放点醋，能起到养颜作用。

　　4、每天喝杯酸奶。人最易缺钙，牛奶补钙效果最优，特别是酸奶更易被人体吸收。

　　5、用矿泉水敷面。名副其实的矿泉水含微量元素、矿物质，是皮肤最需要的。洗脸后仰卧，用矿泉水浸湿干净纱布敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　6、每天喝茶。如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然最有效的减肥剂，能消除肠道脂肪。

　　7、每晚做简单面膜。临睡前做简单面膜，将沉积在面部的脏东西消除，使皮肤作“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间皮肤才能得到最科学的修复。

　　另外要注意睡眠时间不过晚，别超过11时，因为从晚上10时到次日晨5时是皮肤修复的最佳时间，睡眠中修复才有效。如果入睡超过子夜，即使第二天起得再晚，睡得再长，也错过了皮肤的最佳保养时间。