身体亚健康的9个征兆

　　腰疼。除了扭伤或腰肌损伤，腰疼可能是膀胱炎或附件炎的症状，出现腰疼应及时去医院验血、验尿，需要的话应做膀胱镜检查。腰疼期间要多喝水，忌辛辣和含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。

　　易怒。总是因为一点儿琐事就哭泣，平时从不爱哭，这时需检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为易激动、脾气躁、爱哭、失眠、胃口好却日渐消瘦，女性还会月经紊乱。

　　头晕。出现头晕症状先检查血压是否正常。任何年龄段的人都可能患低血压，女性在35—40岁期间易患高血压，调整饮食习惯是进行日常保健的首要步骤。还应多进行有益的体育运动，如游泳、跑步等。

　　眼睛肿、黑眼圈。很可能是长期疲劳的结果。经常水肿就该检查肾。据统计，女性患肾结石的概率是男性的1.5倍。

　　多汗。如果一段时间出汗比往常多，可能是血管植物神经错位引起的。普通镇静剂不起作用要考虑去医院就诊。

　　腿肿。经常腿肿，有时还会暂时没有知觉，是慢性静脉衰竭症状。平时要多吃生蔬菜，它们含有能加固静脉壁的纤维。每天做几遍腿部保健操，有利于防止腿肿。

　　手脚抽筋。经常手脚抽筋，是因为身体缺少钙和维生素D，这两大元素决定了骨骼硬度和肌肉的收缩。平时应多吃些奶制品、肝脏、海鲜。

　　经常口渴想上厕所。并且出现体重下降，总想上厕所，这些症状像糖尿病，有必要做血糖检查。如果检查结果正常，也应注意少吃甚至不吃甜食和油腻食物。

　　大量脱发。女性比男性更易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是心理压力、未治愈感染或不正确饮食而致，也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。