08-07-02
防蚊驱蚊大法
一、最根本的方法：大扫除。天热，更要注意卫生。房里卡卡缝缝都得及时清洁，消灭蚊虫赖以藏身繁衍场所。早补纱窗，做好防御，把绝大多数敌蚊挡在屏障之外，剩下的就好办了！清除卫生死角。时时关注防御工事中的薄弱环节，如厨房、卫生间等处定期喷洒杀虫药，喷洒时注意通风并选择孩子不在时。接着是清除家里各种容器中的积水，如盆景、假山、花盆下的存水，放在花盆中的蛋壳，废弃瓶子、泡菜坛子、电冰箱接水盘等，能加盖的加盖。整治周边环境。周围环境存在死水蚊子就驱之不尽。有些小区铺有草坪，草要浇水，雨后易存水，草坪易滋生蚊子，要经常喷药，这招难，要具备持久耐力和无畏勇气。
极力推荐的方法：蚊账防蚊。蚊帐防蚊无毒无害，安全健康，尤其适合儿童。
最不提倡的方法：化学剂灭蚊。喷雾剂、蚊香、防蚊液，这些产品都是化学品，燃烧时会形成烟雾微粒，易造成咳嗽、胸闷反应，甚至哮喘，不适合婴幼儿使用。相对这几种来说，防蚊液对人体伤害最小。
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极力推荐的方法：蚊账防蚊。蚊帐防蚊无毒无害，安全健康，尤其适合儿童。
最不提倡的方法：化学剂灭蚊。喷雾剂、蚊香、防蚊液，这些产品都是化学品，燃烧时会形成烟雾微粒，易造成咳嗽、胸闷反应，甚至哮喘，不适合婴幼儿使用。相对这几种来说，防蚊液对人体伤害最小。
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08-06-25
06:49:33, 分类: 健康顾问 养生长寿5个“秘诀”
朱良春教授是著名中医，也是老寿星。九十高龄了，思维清晰敏捷，行动利落自如。
秘诀1：运动 ——要想活得好，天天练“慢跑” 。有很多上年纪的人见我喜欢问如何健康长寿、安度晚年。我以“动可延年，乐则长寿”八字赠之。生命在于运动，要活就要动，运动促进血液流畅，增进体力，加强抗病防御机能，达到延年目的。但动要适度，不可超量。我每天生活节奏紧凑，以前坚持上下班、外出活动骑自行车，这是不占时间的锻炼方法。现在每天早晚做5～10分钟四肢活动自由操，即左右摆动四肢，用手指梳头发，两手擦面摸耳，左右缓转头颈，这样能使头目清爽，两腿轻健，减少皱纹，控制颈椎病。散步、慢跑属于“慢运动”，可以让全身经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑功能，促进新陈代谢。但是运动要适量，青壮年运动量可大些，老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。我还利用晚上看《新闻联播》时做简单运动：手臂来回摆像打太极拳；腿下沉弯曲呈半蹲姿势，坚持锻炼十几分钟。
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秘诀1：运动 ——要想活得好，天天练“慢跑” 。有很多上年纪的人见我喜欢问如何健康长寿、安度晚年。我以“动可延年，乐则长寿”八字赠之。生命在于运动，要活就要动，运动促进血液流畅，增进体力，加强抗病防御机能，达到延年目的。但动要适度，不可超量。我每天生活节奏紧凑，以前坚持上下班、外出活动骑自行车，这是不占时间的锻炼方法。现在每天早晚做5～10分钟四肢活动自由操，即左右摆动四肢，用手指梳头发，两手擦面摸耳，左右缓转头颈，这样能使头目清爽，两腿轻健，减少皱纹，控制颈椎病。散步、慢跑属于“慢运动”，可以让全身经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑功能，促进新陈代谢。但是运动要适量，青壮年运动量可大些，老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。我还利用晚上看《新闻联播》时做简单运动：手臂来回摆像打太极拳；腿下沉弯曲呈半蹲姿势，坚持锻炼十几分钟。
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08-06-14
23:12:03, 分类: 民间秘方 喝绿豆汤可消减空调室内辐射
空调大开门窗紧闭，这是夏天写字楼里工作的人要面对的环境。在这样的环境里工作一天，天天如此，皮肤干燥、眼睛干涩会“找上门来”。可怕的还不仅这些。一天到晚开电脑，接听手机电话所产生的联合电场，对人体辐射加倍严重，会导致代谢功能紊乱，典型症状就是头晕恶心。
抵御空调病和辐射怎么办？医师“药方”是：每天喝几大碗绿豆汤。“虽然没有科学数据证明，吃绿豆食品——如喝绿豆汤可以直接作用于抗辐射，但是‘绿豆解百毒’，可以缓解或治疗因外界环境如辐射给人体带来的种种不适。尤其可以起到很好的预防作用，每天喝上一碗绿豆汤可起到这样的作用。”
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抵御空调病和辐射怎么办？医师“药方”是：每天喝几大碗绿豆汤。“虽然没有科学数据证明，吃绿豆食品——如喝绿豆汤可以直接作用于抗辐射，但是‘绿豆解百毒’，可以缓解或治疗因外界环境如辐射给人体带来的种种不适。尤其可以起到很好的预防作用，每天喝上一碗绿豆汤可起到这样的作用。”
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08-06-12
17:49:50, 分类: 健康顾问 让皮肤越变越好的七件事
皮肤保养也很简单，牢记7件小事就OK。
1、早晚两杯白开水。早上一杯清洁肠道，补充夜失水分，晚上一杯保证夜间血液不因缺水黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧、色素沉积，使衰老提前。因此，饮水的作用不能低估。
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1、早晚两杯白开水。早上一杯清洁肠道，补充夜失水分，晚上一杯保证夜间血液不因缺水黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧、色素沉积，使衰老提前。因此，饮水的作用不能低估。
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17:30:39, 分类: 健康顾问 10种水果的保健作用
1、桃子——含铁量居水果之冠。民间曰“桃子养人杏伤人”。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
2、杏子——止咳润肠通便好。杏含柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
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2、杏子——止咳润肠通便好。杏含柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
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17:15:34, 分类: 健康顾问 身体亚健康的9个征兆
腰疼。除了扭伤或腰肌损伤，腰疼可能是膀胱炎或附件炎的症状，出现腰疼应及时去医院验血、验尿，需要的话应做膀胱镜检查。腰疼期间要多喝水，忌辛辣和含香料的食物，最好进行消炎和理疗治疗。另外，用南瓜油或檀香油泡澡对改善腰疼也有好处。
易怒。总是因为一点儿琐事就哭泣，平时从不爱哭，这时需检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为易激动、脾气躁、爱哭、失眠、胃口好却日渐消瘦，女性还会月经紊乱。
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易怒。总是因为一点儿琐事就哭泣，平时从不爱哭，这时需检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为易激动、脾气躁、爱哭、失眠、胃口好却日渐消瘦，女性还会月经紊乱。
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08-04-23
08-04-14
女吃红糖男吃姜延缓衰老滋阴壮阳
“男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。”这句谚语在民间流传甚广。
难道吃姜、吃糖还应区分性别？对此，中山大学附属第一医院中医科张诗军主任表示，笼统而言生姜“定性”为助阳品，可延缓男性衰老增强前列腺机能；女性大半辈子要对抗机体血气不足难题，红糖为保养气血首选。但他也指出还应根据体质、年龄、时辰等科学进食姜糖，才能充分发挥功效。
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难道吃姜、吃糖还应区分性别？对此，中山大学附属第一医院中医科张诗军主任表示，笼统而言生姜“定性”为助阳品，可延缓男性衰老增强前列腺机能；女性大半辈子要对抗机体血气不足难题，红糖为保养气血首选。但他也指出还应根据体质、年龄、时辰等科学进食姜糖，才能充分发挥功效。
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08-03-30
18:32:16, 分类: 健康顾问 警惕貌似感冒的六种病
鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、乏力、高烧……这只是感冒了吗？很多人喜欢做自己的保健医生，立刻启动抗生素及发汗药治疗程序来应对以上症状。然而，却完全可能被某些疾病初起时的表象所蒙蔽。某些常见病如过敏性鼻炎、麻疹、乙脑、急性肾炎、产后风湿病等病早期症状与感冒相当近似，若不细心鉴别，极有可能因为当作感冒治疗而延误病情。
“假感冒”之1：过敏性鼻炎
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“假感冒”之1：过敏性鼻炎
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