漂亮的养颜美食更漂亮是心灵【酸奶豆酥糕】

我们无法逃避生命给予我们的体验或遭遇，却可以从中穿越、突破、解脱而走向快乐之道。

当你越感恩时，丰足就越多。

每个人都是宝藏，不论学历高低、富有或贫穷、何种身分或地位，每个人都能透过发挥自我价值而过得幸福、快乐。

天无绝人之路，每个人都有其存在价值，只要了解自己的特质，充分发挥及展现，必定拥有一片天。

「世界因有我而更美好，要为世界留下美好的种子。」抱着这样的信念去生活，面对生命的态度将有所不同。

了解到自己的尊贵与价值是幸福的；分享自己的尊贵与价值是慈悲的。

最容易放弃梦想的人，往往是那些不愿去面对现实与梦想的差距的人。

当你有所领悟时，你应该与他人分享你的了解，目的是为了让更多人受惠。

爱是引导一个人走向他自己的路。

接受你分享的朋友或家人，不管他们当时的反应如何，你都是埋下成长的种子，那是给对方未来成功、快乐并且充满着爱的种子。

无论何时你都可以拥有梦想。不要自我设限、不要给自己借口，去构筑梦想、实现梦想，让生命产生价值无比的动能。

目标就像太阳光一样，会促使我们的身体、心灵进行光合作用，让所有机制「向旋光性」地朝向目标太阳前进。

对目标的渴望，将激发出你所有的潜能，会提升你的能力到成就目标所需的动能。

我们定义的直觉力是：对于你的未来能够前瞻性地看到、感觉到，并且明快做决定的知见力。

懂得布施的人是富有的，因为他们放下「觉得自己很匮乏」的心。

懂得法施的人会有智慧，因为他们透过「不断地分享、互动、改变与放下」的过程，来提升自己与他人。

当我们执着在某些自我设限上，整个生命就好象在框框中打转，无法前进与突破。

传送美好的意念与能量，你会有清澈的直觉。

宽恕是唯一的路，抱怨只是过程。

所有的事件是来推动你成就自己，而不是打击你。「关系就如同一面镜子」，在镜子当中反映出相当多的讯息与提醒，这些反映只要去留意、选择并且执行，都会有助于你将想要的意念付诸实现。

与他人互动的关系就像一面镜子，反映着自己无法跨越的藩篱与障碍，透过这些关系我们可以修炼，修炼自己超越过去的认知，走向无碍的境界。

当你意识到某个事件让自己感到内疚、自责时，你可以采取以下的方法，来协助自己释放这些负面的情绪，让自己重新获得救赎，重新回归清净的中心点。

一切的宽恕都在引导我们更深入地去了解爱。

透过自我的净化、透过对别人批判的镜子来了解自己，同时，释放自我的谴责与责怪，你就能够活得更轻松、自在。

当我做好我自己而利益了你，当你做好你自己时也助益了我，就是爱的联结。

每一天都要去实现自己的价值，我的心愿是慈悲喜舍、丰富轻盈、大爱恩典、人间净土、健康开悟、全然接受；带着这样的心去创造一个人间天堂、心灵净土。

目标动力将创造新层次的生命成就。

我们要珍惜爱，因为我们的生命是有限的。

我们经常忘记了真正的赠予之义，我给你爱，是因为我爱你，并不是因为期待你的回报。我们若总是等着回报才赠予，我相信，这是痛苦的赠予。

死亡，并不是一件恐怖的事，死亡教会我们时间的可贵，帮助我们珍惜所拥有的亲情和友爱。

死亡，使我领悟人生的有限，生命的短暂。我们没有永恒，我们必须把握。死亡，能使你认识人生的根本。

愉悦，使人生充满笑声和乐趣。

知识，是人生旅程中不可或缺的工具。

智慧，是运用已拥有的知识，去应对目前的生活，去创造更完美的自己。

宽容，是使人能容纳异见，而与之相辅相成。

和蔼，是能与生活相融，随机应变，而非故步自封。

创造力，能创造新境而不自限。

坚定，使人能在逆境中不屈不挠。

和平，使人不迷失自我而随波逐流。

爱，使人走向人生至情境界。

爱的体认，使我们认识人生；生活在有爱的生活里，也就是把生命充满在爱的生活里。

我们有限的语言往往限制了我们无限的感受。我们往往也以为这肉眼所见的世界就是全部了，但是由于我们的忽略，却限制了自己海阔天空的发展。

能对已有的怀着感谢和铭怀之心，才能使自己免于欲望的奴役和驱使。

钱常常奴役我们，束缚我们。有钱当然有许多方便，但钱却不是必需品。佛家云：「我们醒来时，纯真如天使，但是却带着一身罪恶入睡。」因为我们睁开眼的同时，就追求私欲和权益，我们贪欲和恐惧的同时，使我们失去了欣赏周围的美丽与变化的机会。

为善不求回报，给予不求报酬，若有回报，有报酬，即使再小、再微，都会带给你惊喜、愉悦。因此，快停止等待回报，接受你所得到的一切，一根草，一滴水，一份细小的心意，都足以令你伸开双手去拥抱、感谢。

最后的一座桥是要用爱去建筑，名剧作家威德说：「在乐土与天堂中，只有爱能连起生、死，使一切人生有了意义和价值。」

宽恕是除了爱之外，我们另一个可贵的赋予。

人，总是严以责人，宽以待己，有多少人不是总爱怨天尤人？但是若是人人皆弃之而去，众叛亲离，连上帝也不垂顾，这个人就必须好好自悔自省了。

反射自己最好的方法不是顾影自怜，而是人们对你的反应。

古谚有云：「有了生命，就有希望。」我们所拥有的最大财富就是生命，如果我们能掌握生命，创造自己的人生，生命就不如想象中那样困难。

我们都可以把失望化为希望，把单调变为神奇，我们可以拭干泪水，用微笑代替，这是生命的神力，是我们都具有的品质。

当你能面对你的软弱时，你就克服了这个弱点，它们并不如你想象中那么巨大，它们也是你的一部份，你要拥抱你自己，选择你自己，不要再自怨自艾。我们都想选择与平和、愉悦同在，而不是愁苦与绝望。

如果你懂得宽恕，学会体谅，你就可以把那股克制自己去生气发愁的精力，转移来用在自我成长及充实自己。

我们必须学会包容和体谅，因为人是不同的，有不同的身世及心态，也有不同的行为和情绪，我们都要互相接受不同震幅的波动和共鸣。

梵谷说：「热爱生命最好的方法是去热爱许多事物。」

佛教的慈悲为怀，普渡众生，并不是为了回报或补偿。我们爱人、信任人，是因为我们有爱心、有信念。你去实行，你就增加了这世界的美好，你一无所失。

我们对人无私，我们爱人如己，我们也将接受同样的对待，有时接受比给予更难，因为那是巨大的爱心。

爱的关系来自于同在一起。爱必须把你自己从「我」、「我的」束缚中，扩大成「我们」以及「我们的」开始。

分享是美妙的，独享只享受到单一色彩，共享可以由他人眼中分享到不同色彩。

爱，是完全的相知与包容。

如果你真爱一个人，你会把对方的成长视为自己的成长，分享对方的收获。因为每当对方学到新知，有所长进，他也分享予你，你们是「一起」成长。

我们相互生活在一起，所以我们的首要之务是去帮助别人，如果你们不能帮助，至少不要伤人。

爱，并不复杂，复杂的是人。说声「谢谢」，道声「感恩」，让你的心意传递，爱意伸展，这一切多么简单！

心中有爱，万物皆美好。爱是人类生命中一股极主动的力量，当一个人懂得给予时，他才能坦然地接受。

我们追求的是成熟的爱，把爱当作艺术，实践在每天的生活当中。

知识不是智慧，闭门造车也不是智慧。智慧来自于对知识的应用，智慧也来自于你自觉的渺小。


当这些短语同你们分享的同时,同样和你们一同接受心灵的洗礼,愿我们愉悦、宽容、和蔼、和平、和和为尚。


酸奶豆酥糕

原料
蚕豆米                                   500克
奶油                                         20克
白糖                                         50克
酸奶                                         15克
葡萄干                                       3粒

制作方法

(1) 锅内加水,水开之后加5克小苏打,把洗干净的蚕豆米放入焯水,约10秒之后倒出, 蚕豆米放入清水中浸泡一会儿(目的让它冷却)备用。

(2) 从水中捞起蚕豆米沥干水,放入食品粉碎机中,粉碎成蚕豆泥备用。

(3) 起锅,锅里加少许油,把蚕豆泥倒入加奶油,加白糖不停的炒拌,一定要顺着一个方向搅拌。一直炒到不粘锅、不粘锅铲、不粘手(三不粘)出锅,装在不锈钢方盘中(方盘内壁事先涂抹些油),冷却后放入冰箱中冷藏备用。

(4) 从冰箱中取出蚕豆泥切成小方块,叠放在盘中，,淋上酸奶,点缀葡萄干即可。

特别提示
豆香软滑,酸中代甜,别有新意。这道小点心,喝茶用最好,一片绿色,美点双辉。集养颜和温馨的美食,诗情画意。
第一次食用在冰箱中冷藏不少于2小时,这样切,比较好切。还有喜欢吃温热的,可以切成方块装盘后,放入微波炉中略微加热, 淋上酸奶,点缀葡萄干即可。

最后祝大家周末愉快、温馨、净心!