08-10-02
预防乳腺癌排毒营养菜【紫甘蓝炒杏鲍菇】
紫甘蓝功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。紫甘蓝含有吲哚类物质，能抗癌防癌，特别是降低乳腺癌的发病率。紫甘蓝富含叶酸，妇女在怀孕期间易缺乏叶酸，因此孕妇应该常食用。
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08-09-29
18:23:03, 分类: 川味素尚 一款节日家庭聚会菜【湘西双椒菇丁】
明天是中华人民共和国国庆节到了，各种各样的聚会也多了起来，全家聚会、朋友聚会、同学聚会，再加上放假本来时间就宽裕、心情就放松，无所顾忌地大吃大喝，忙个不亦乐乎！
中国人过节最讲究吃，过节期间亦是大宴小酌不断，如果想要健健康康地过个好节，那就一定要把握“三少一多”的原则--少油、少盐、少糖、多纤维。
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08-09-15
23:49:28, 分类: 健康素食 节后最简易的瘦身排毒菜【蕃茄毛豆煮冬瓜】
蕃茄皮薄多汁,肉质纤细,酸甜可口,味道鲜美,既可做水果生吃,又可用来烧汤做菜。在中国饮食文化中, 蕃茄是点缀菜肴色香味形必不可少的一种蔬菜,在大厨师们的手中,小小的蕃茄就可以千变万化,出现在名肴中,不愧是蔬菜中的佳品。
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08-09-10
22:53:40, 分类: 美容与素食 美白养颜润肺抗衰老【蓝莓百合泥】
其实到了秋季大家都需要调养，就是处于生长发育的儿童，小孩在春天是生长的时候，秋季是长实的时候，含有各种营养成分的蔬菜水果都要增加一些，防止燥邪，同时应该多喝水。另外还有一个应该关注的是女性，秋季是时节转换的结点，所以女性在秋季应该注重补血、补铁，特别进入冬天的时候要有收藏的概念，多吃红枣、枸杞、胡萝卜等红色食物。
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08-09-06
21:02:45, 分类: 健康素食 素尚私房菜【梅醬焗白靈菇】
血液毒素会导致循环障碍,血脂、血糖、胆固醇沉积在血糖壁上形成动脉硬化、血压不稳、心脑供血不足、肥胖、困倦、周身疼痛等症状,因此清洁血液毒素十分重要。微量元素对于我们身体健康十分必要,它虽然微乎其微,但成员众多,并且在血液中起着净化剂作用。
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08-09-03
23:25:58, 分类: 健康素食 韩国健康料理【韩式酸辣炒饭】
“锄禾日当午,汗滴禾下土。谁知盘中餐,粒粒皆辛苦。”
中国是米饭文化王国,几千年来我们的饮食生活都是以米饭为中心,无论是富贵或贫困人家的三餐都少不了米饭,特别是炒饭料理变化丰富多端。
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08-09-01
07:16:23, 分类: 健康素食 【豌豆汁油煎薄饼卷】现代女性提防四大健康杀手
这道薄饼卷,俺们也不知道属于那家菜系。估计这道薄饼卷,奥运会期间给老外吃,肯定会受欢迎,金牌估计会多拿几块。听说这届奥运会有20％运动员素食主义者, 听说世界最著名的中长跑之王，卡尔•刘易斯是一个严格的素食者。其实吃素不存在营养不良问题,而是人们观念问题, 古人云：“心安茅屋稳，性定菜根香”。通过吃素可以净化身体同时可以净化生活和心灵，本人吃素整整八年,八年来没有生过任何病,容光焕发，精神抖擞。
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08-08-29
23:58:09, 分类: 健康素食 秋季养颜美容润肺之粥品【蕃茄百合莲子粥】
广东的粥, 有咸有甜,千变万化,层出不穷,堪称世界第一。这是我开博以来第一次上传粥品,首先说说如何煲好粥底?
首先要浸泡：煮粥前先将米淘洗干净,放些豆腐皮、油少许,用冷水浸泡2小时，让米粒膨胀开。然后手洗干净,用手反复揉搓,把米粒捏成半粒状,豆腐皮也捏碎碎的。这样做的好处：
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08-08-28
08-08-24
19:43:48, 分类: 健康素食 奥运天地之“和”民吾同“圆”【鸭梨菌菇炒百合】
不经意间，奥运降下帷幕, 中国运动健儿不畏强手，顽强拼搏，创造了优异成绩，实现了全面丰收，全面突破，全面超越。奥运是2008年街头最抢眼的话题、最时尚的代表。2008年是奥运年，更是奥运中国年，于是奥运元素和运动概念，注定会风靡祖国的每一个角落。
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