08-07-22
08-07-19
08-07-17
13:17:15, 分类: 健康素食 热瑜伽有助于自然排毒【扁尖笋炒素黄螺】
瑜伽体位法的梵文为“Asana”，即是透过一些伸展、扭转、弯曲的静态动作姿势,模仿自然界中的万事万物对健康有益的各种形态,达到身心与自然和谐统一的境界练习方法。瑜伽体位法,藉由人体维持某一个舒适的姿势一段时间,配合动作间的呼吸方法及屏息时间,来刺激腺体、按摩内脏，达到伸展肌肉、松弛神经、强化身体、净化心灵的神奇效果。
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08-07-14
05:27:45, 分类: 健康素食 瑜伽自然排毒清理法【紫包菜炒藕片】
瑜伽一词是梵文“YOGA”的音译,原意为一种称为“轭”的用于驾驶牛马的工具。后来延伸出连结、控制、和谐、统一、稳定、平衡、相应等含义。在古圣贤帕坦伽利所著的《瑜伽经》中,将“YOGA”一词准确地定义为“对心作用的控制”。古印度的贤者相信透过修炼瑜伽术可以摆脱轮回的痛苦,达到天人合一的境界。而现代,人们则把瑜伽运用于健身领域,在排毒方面发挥重要作用。
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08-07-12
16:01:02, 分类: 美容与素食 给你带来惊喜的夏季凉拌菜【豆腐酿青瓜】
血液毒素会导致循环障碍,血脂、血糖、胆固醇沉积在血糖壁上形成动脉硬化、血压不稳、心脑供血不足、肥胖、困倦、周身疼痛等症状,因此清洁血液毒素十分重要。微量元素对于我们身体健康十分必要,它虽然微乎其微,但成员众多,并且在血液中起着净化剂作用。
大多数素食中都含有钙、镁、钾、钠,它们也是人体必不可少的生命元素,起着组织骨骼、牙齿,调节血液酸碱平衡与代谢,并协助消化及吸收维生素的作用；食用如苹果、豆制品、蘑菇等食物补充微量元素锌、铬、钒能降低胆固醇与血脂肪,有效对抗动脉硬化；含铜、金、银、锰等微量元素的食物有粗粮、豆类、干果以及海藻、绿叶蔬菜等,多吃可以增强身体免疫力,促进血液循环,增加血液含氧量；人体缺锌可导致贫血、消化系统紊乱、免疫功能降低,且易患痔疮等疾病,因此适量吃含铁、锰、铜的食品如果仁、豆类有助于补血及预防心脑血管疾病；黑米、豌豆等食物能补充有机铬、镍,可降低血糖、胆固醇,减少发生糖尿病的机率。
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08-07-10
08-07-09
17:40:26, 分类: 健康素食 【玉带泡菜卷】一款消除夏季烦躁的提神菜
夏天，由于气候炎热，人们容易感到烦躁、易怒和萎靡不振，但是，我们可以通过饮食调理使自己轻松度过这个炎热的季节。一到夏季，女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦。如何能避免？午餐“见饭就怕”，那么都应该吃些什么呢?多吃凉性蔬菜夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。
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08-07-07
16:21:09, 分类: 健康素食 【手捏菜炒毛豆】夏季味道独特开胃一道菜
手捏菜在江浙一带非常普遍,尤其在杭嘉湖地区更为普遍。是一种农家菜,就是小青菜洗干净切碎，然后加盐，手捏后变成的新鲜咸菜。一般人觉得腌渍时间过久的菜容易产生致癌物质，这个做法一方面能保证咸菜的风味，一方面也不会有健康方面的顾虑。
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08-07-01
23:33:05, 分类: 美容与素食 如何除去夏天的痱子使皮肤白嫩【毛豆子炒冬瓜】
冬瓜不仅可以减肥,还是一种标准的美容食品。《本草纲目》认为用冬瓜瓤“洗面澡身”,可以“去黑斑,令人悦泽白皙”； 冬瓜仁能“令人悦泽好颜色”。专家表明, 冬瓜无论内服还是外用,都有很好的美容效果。
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08-06-28
20:13:08, 分类: 健康素食 一款新口味的韩国风情菜【生菜辣菇卷】
4月份从上海超市里进口商品区专柜,买了一盒韩国出的“新松醋辣酱”,于是今天打起这个酱的主意,给大家露一手韩国风味料理。如今韩国料理随着韩剧的“火热”也逐渐升温。本人一直提倡素食的时尚和新潮,也一直致力于这项工作,目的提高素食在人们心中的地位,希望千家万户的餐桌上多点素食。
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