清清小河

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操练

十二月 3rd, 2008

训练散记[10]操练

2008。9。27




今天下午是瑜伽课第二节课。这次练的是瑜伽第二套动作,较第一次相比,第二套瑜伽的动作难度要大一些。教练在教学时特别嘱咐学员;练瑜伽只要达到自身极限就行了,千万不可以去跟别人攀比。也并不一定非要练到某种程度。



说实话,这么几十个学员还没有谁的动作能够做到家,只有教练的动作是百分百标准。这之前,仍然是一套相当完整的预备热身动作。接下来,伴随着欢快流畅的音乐节奏,学员们边听指令边在教练的带动下开始操练。热身运动倒是十分轻松惬意!但是紧跟着后面的压腿运动就让人感觉吃力了。前面那节课还不觉得,今儿个压腿感觉好吃力。特别是左腿,好疼好疼。



按照教练的嘱咐,只要达到自身极限就成,不能蛮干,以免造成不必要的伤害!咱这左脚裸早在N年前曾被拉伤,至今一直未恢复。每逢天气变化,这受了伤的左脚裸就好像很准时的天气预报酸痛难忍。所以,这压腿运动啊,偶有点提心吊胆,害怕伤腿复发。



因此,操练时,偶也只是做做样子,说白了,其实就是一点不认真哦。根本没法完成教练的标准动作。即便是那样,在课间休息时,大家还是认为偶的动作标准,当听说才上了两节瑜伽课时,大家更是十分惊呀;哇,动作到位,那一定是有基本功滴。



实际上,这基本功偶是没有滴,只是在操练时偶们特认真罢了。。。。。。

 

 酒醉的探戈 古筝

    


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