清清小河

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从零开始

十月 29th, 2008

训练散记[7]从零开始






经过再三权衡,终于下定决心继续跟着教跳民族舞蹈的许老师练瑜伽。趁课间休息时,将此想法给许老师讲了,许老师竟满口答应,直道;“其实,对你来说,练瑜伽作用还大些,这就要看你能不能坚持。。。。。。” .




下午二点半到四点半两个小时的学习,中午在街上闲逛了一圈,购了一些必需用品后便乘车前往区青少年活动中心。想必偶是下午课来得最早的学员呗!刚行至大门口,就看见一大群朝气蓬勃的青年男女说说笑笑地从里面走出。看样子是刚放上午学。




既来者,则安之。请门卫师傅打开了形体练功室的门,进了教室休息。感觉眼皮打架但还是睡不着。眯缝着双眼只能让心灵暂时放松。就这样,好不容易熬过了一个多小时,楼梯间突然响起了一阵杂乱的脚步声,猜是学员们来了。




嘿,果真如此,问老师,练瑜伽累不累?“累倒是不累,得看你能不能坚持!”还是那句话。说着,递过来一张柔软的垫子。学员们都铺开了垫子在自个练习。初次练瑜伽,一切都只有从零开始,只能学着样踢腿,下腰。。。。。。不想,几个蹦踢的动作被老师瞧见了。说道;她们[指学员们]都练了一年多了,你还从未练过都能这样,看来韧带还很不错!或许练两个月就能达标了。但要记住;初练,一定不能练得太猛了,慢慢来,谨妨拉伤。那可是要休息好几个月的哈。。。。。。“




老师的鼓励,无疑增强了偶的自信。随着舒缓的乐曲响起,继续热身运动。接着按音乐提示进入状态。练瑜伽完全靠呼,吸运作。感觉特吃力的便是压腿。不过,老师并未规定非要达到某种程度。其目的主要是以锻炼为主,根据自身情况适可而止。譬如,有的学员骨质增生,在进行腿部练习时用力可小一点,而偶的双脚裸关节曾有过扭伤,压腿时,便也十分小心。两个多小时下来,一系列的瑜伽动作练得偶大汗淋漓,。即便如此,学员们仍然十分认真,老师也教得起劲。




真佩服老师规范到位的动作,太美了。。。。。。下决心好好学,好好练!

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