活着不累

                   《 活 着 不 累 》
                                     —学习卡奈基放松心灵之箴言及感悟心得
           人人皆言活着累，这大抵是心理上的疲劳或精神上的烦躁。因此，如何使自己变得轻松愉快，就显得十分重要了。卡奈基的思想是智者和哲人所著，通过治愈心灵（理）缺陷，重塑健康性格，使人变得活着不累。
           一 不懂得放松自己，注定与幸福无缘
这里的放松自己，是指放松自己的心理。心理紧张，整日惶惶不可终日，身心得不到休息和恢复，可致许多疾病，亦无法享受生活，因此，再富有的人，也与幸福无缘。
事业要尽可能做好，心理感受要尽可能轻松，亦即以最小的代价，换来最大的收益；当然，干就像个干样，闲就像个闲样，正所谓文武之道，一张一弛。
平安无事喽！那些总是自我感觉良好的人，着实值得学习！
              二 只要做就简单
面对要做的事情不应有畏难思想，因为事情本身原本没有想象的那么复杂、那么艰难，其实只要做就简单。
        把工作和生活当作玩游戏，不失为一种值得称赞的人生观。小的时候过家家，扮老师上课，扮医生看病，扮警察抓小偷，扮法官（律师）办案------玩的过程中，还要叫来其他孩子，扮成不同的角色，看谁玩得像、玩得好，还要论个输赢，从中感受乐趣。现在长大了，仍然是过家家、做老师、做医生、抓小偷------还要赚钱、享受生活、实现自身价值等等。虽然都是真的，但性质还是玩，只不过玩的舞台大了，一起玩的人多了。
            人生就是大舞台，人人都在三百六十行中妆扮着各自的角色，变幻着不同的嘴脸，表演着一幕幕人生活剧。正所谓人生游戏、游戏人生。
还应当还像小时候一样把一切都当成玩，就是工作和生活也是如此，看谁玩得好、玩得出色、玩的精彩，从中寻找和体味人生的乐趣。
对一个人来说，有机会、有条件、有资格投身社会，有许多形形色色的人陪伴你去玩人生，有纷繁复杂的社会大舞台让你去表演，应当是件幸事，应当感到难得，应当给予珍惜。
           三 不必为明天不安
随着年龄的增长，我们发觉99%曾经使自己担忧的问题，其实并不曾发生，儿童或少年期的烦恼，固多属杞人忧天，其实大人的烦恼有许多也是相当愚蠢的；99%的问题应该不会发生，如果我们能够坚持这样的信念，就能获得甜美、宁静的生活。
             古语云世上本无事，庸人自找之！许多不曾发生的“麻烦”事，完全是我们自己想象出来的。所以，我们时常做着这样的庸人。
可以对事物的前景做出预测与设想，进而找出解决的办法或应对的方案，但不应为尚未发生的事去烦恼，因为99%的问题都不会发生，更何况已确定了应变的方案。
要求自己不为过去而烦恼，不为将来所忧虑，只把握住实实在在的今天。
           四 接受现实、顺应自然、学会忘却。
面对不可改变的事态，我们应当怎么办？也许人们都会经验过，如果我们不能面对它、接受它，所落得的结果不外是焦虑、失眠、忧虑和烦恼，各种不快之事便接踵而至，最后你将发现我们终究不能改变现实，而是现实改变了我们。
          其实，真正的心境平和的秘诀在于对价值的正确判断力；眼前的好多事情往往是微不足道的，如果我们能正确判断某一事一物对人生的价值，相信必可消除50%的烦恼。
面对不可改变的事态我们只能修正其结果——亡羊补牢，而根本不可能加以改变，所以，有益的是冷静地分析过去的错误而汲取教训，然后将它抛到脑后，这就如同漏失的牛奶一样，事先须小心不使其漏失，如果已经漏失了，就应彻底忘却。人生在世只不过数十年，若为一年后终将忘却的不平而懊恼，浪费许多宝贵的时间，那是多么不值得。如果我们为过去的事情而烦心，即如同锯木屑一样，也如同在圆形中做无谓的乱转。请记住下述法则：覆水难收，不要为往事徒自烦恼。
             一个人的成功在于他能够面对自己的失败，随即将它忘却，集中精神计划未来。聪明的人绝不徒自感叹自己的损失，而是以愉快的心情寻求补救之道；幸福之路只有一条，那就是不要为我们的力量所不能及的事情而烦恼，请平静的忍受不可避免的事情，
当你不能改变现实时，当他人或事物不能按照你的意图运行时，当计划不能顺利实现时，勿忘接受现实，顺应自然，否则，你必为烦恼所困，有害而无益；人必须学会忘却，始终把握自己向前看，正所谓丢掉包袱，轻装前进；圣贤和哲人都具有拂拭烦恼、扭转悲剧而迈向新生活的能力，《三国演义》中曹操面对挫折和失败的性格表现，就是十分值得称道的。
            今天，我们可以按下列方法进行一下尝试：我要让自己顺应一切——家族、工作、生活和命运，而不要求他人或事件顺应自己，结果会怎么样，你还有烦恼吗？
            五 知足常乐、随遇而安
          一个人心灵的平静和生活的乐趣，并非取决于他拥有何物、有何地位，或置身何种情境，可以说与个人的物质和外部条件几乎毫无关联，而是取决于他的人生态度：一个乞丐为讨得十元钱欢天喜地，一个富翁却可能为少赚十元钱而沮丧；一个健全的人为每天走路上班而烦恼，一个瘫子却为能够站立起来而欢欣鼓舞；顺治皇帝君临天下，却因苦闷而出家当了和尚。他们的结果的不同，正是他们生活态度的不同。人们的烦恼的原因往往并不在于发生了什么事情，而在于你对这件事情的态度；对人类的最大伤害并非外界事态，而是你对该事态的看法，因此，伤害自己的并非别人，而是我们自己。
           我们的人生取决于我们的态度：如果你思想乐观，你的生活必然充满快乐；如果你心存悲观，就会认为事事悲惨；如果你觉得恐惧，就会感到鬼魅就在身旁；如果你老觉身体不舒服，就会致病；如果你认为事情不会成功，则必注定失败；如果你陷于自怜状态，必会被亲友疏离------如果我们心存创造的勇气和平静的思想，即使在赴绞刑台的途中，亦可愉快地欣赏美景，在饥寒交迫之时，亦可以使帐篷中充满快乐的歌声，只有你本身才能为你带来幸福。
             当然，人是可以有目标的，但是，如果你的欲望无止境，无疑于自掘坟墓。
愉快和烦恼均是来自内心、取决于自我，而与外界事物几乎无关；知足常乐、随遇而安，只要调整好内心，就可驱除烦恼并赢得快乐，正如林肯所说：只要下决心快乐，就能快乐！