08-05-07
19:23:59, 分类: 灵性心动 测一测你的身体缺什么
现在的生活条件好了，饮食也有所改善，但未必就营养均衡、全面。缺不缺营养，这是很多人非常关心，但是又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号：例如：头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养是蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。
解决办法：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2～3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。小贴士：吃鱼能够保护心脏，蒸炖最利于保存脂肪酸。小编提示：大家都知道水果的营养丰富，但你是否懂得根据自己的身体状况，选吃不同的水果.
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解决办法：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2～3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。小贴士：吃鱼能够保护心脏，蒸炖最利于保存脂肪酸。小编提示：大家都知道水果的营养丰富，但你是否懂得根据自己的身体状况，选吃不同的水果.
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00:29:05, 分类: 随笔感悟 08-04-16
08-04-14
00:28:29, 分类: 随笔感悟 当你从乞丐身边走过……
无论如何，乞丐者都不是我们可以匆匆路过而无动于衷的风景。至少它否定了我们对世界虚幻甜美的梦想，以它的真实不断修正着我们对人性和世事的认识。然而看到了人性的复杂，并不等于因此放弃最简单的爱心和同情……
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08-04-13
22:09:56, 分类: 随笔感悟 松原油田一行
上周四随朋友一同去了松原油田。松原油田位于吉林省，在六十年代初开始开发建设的。
我一朋友在这开公司近三年，主要是经营油田井下工具。经朋友多次邀请，我也一直很牵挂她，这次有个机会就随同一起过来与朋友聚聚。其实，松原油田离大庆还是不远的，路途三个小时，就到达这里了，沿途映入我眼帘的景观很是吃惊，没有多少高楼建筑，一座座房子都很陈旧，街道很窄，江水很瘦，看上去没有城市的感觉。
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08-04-01
23:39:05, 分类: 随笔感悟 风萧萧 雨蒙蒙
走在回家的路上，正赶上雨蒙蒙的天气，好喜欢这样的天气，潮湿湿的空气中带有点泥土的芳香，细细的雨丝洒在身上、落在脸颊，迎面又吹来一丝丝的凉风，让人倍感舒适和惬意。
北方的天气，干燥、风沙、这是常见的气候。而今天的我感觉皮肤特别自信，轻轻地抚慰着脸庞，没有了往日那份干燥，取而代之的是充满信心和美丽的容颜。无怪乎说；江南出美女，什么到杭州看丫头，他们指的美女和丫头，只不过是皮肤好些罢了。感觉她们还少许北方女子的那份炯炯有神的眼神和“苗条淑女君子好求”的身材呢! 呵呵！打住.……(郑重声明，绝无恶意)
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08-03-26
08-03-20
08-03-19
08-03-17
04:56:56, 分类: 美丽图片 美丽的大庆油田我的家园
大庆是座油城，这座城市因油而生，因油而兴，因油而闻名。大庆在2006年被评为“中国魅力城市”。如今的大庆油田已经成为现代化的石油城，成为展示北方城市，以至遍布全国各地的油城之一……
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