改變壞脾氣的方法

19-08-19

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改變壞脾氣的方法

1. 把發脾氣換做溝通 隨便發脾氣就像到處扔垃圾,是非常不好的行為。孩子不應該成為我們負面情緒的垃圾桶,與其發火動怒,不如好好溝通。 直接的表達自己的意願,和如果孩子這樣做,自己的情緒和感受,用同理心去教育孩子,讓感情自然順利的流動。這樣做,孩子更容易接受父母的建議和管教。 教育中的“以情理教育”,比大發雷霆效果好的多。讓家中充滿感情和溝通,而不是充滿暴力和訓斥。 2.靜心思考,真實的面對自己的情緒 一味的壓抑、克制脾氣不是最好的辦法。情緒是無法壓抑的,壓抑的情緒最終會以更失控的狀態爆發。 真正的做法是,學會真盏拿鎸ψ约旱那榫w,認識到:我自己情緒管理不好,和孩子無關。 這不僅是疼惜自己的一個舉動,也是高效率處理情緒的實用方法,能夠讓我們的思想騰出更多“內存空間”去幹有意義的事,效果非常好。 3. 學會真實的表達情緒,及時疏導 我有個同學是公認的好脾氣,做了媽媽後也從不發火。她說之所以從不發火,實際上是因為她會經常與家人表達情緒。 她說不管在外遇到什么事,被老板罵也好、被朋友誤解也罷,只要回家跟愛人傾訴一番,心情就會恢複平靜,從不擔心會把負面情緒帶到孩子面前。 當一個人生氣、發怒時,只要給她一個有力的擁抱,並用心傾聽、肯定她的感受,就能夠給對方帶去力量和安慰,對方的情緒一旦釋放出來,表達出來,也就自然會平靜和溫和了。 對於孩子也是如此。 孩子做錯了事、受了委屈後,不需要指責、埋怨和打罵,而是被理解、關愛和傾聽,當孩子把內心的垃圾倒出來後,才能真正裝得進你的良言和教誨。 相關文章: 親子 嬰兒成長 配方奶粉

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