一日三餐
06-02-20
10:31:17, 分类: 减肥日记lose weight 一日三餐
21日饮食
早餐：一根烤玉米，一壶茶，一个煮鸡蛋，一颗综合维他命，一颗钙片，半个苹果。
10.00：一小罐酸奶，，半个苹果。
午餐：
鸡汤：买只鸡，割下肉晚上做沙拉，剩下得煮汤，将表面的浮油撇掉,汤里面加入豆腐和蘑菇。
3.00：一壶茶，少许核桃
晚餐：用橄榄油拌沙拉，将鸡肉煎一下。
7.00:喝一杯牛奶,放些蜂蜜.
运动: 早晨跳舞1个小时,晚上太极1个小时.
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评论源自: 爱吃鱼的猪 · http://blog.westca.com/blog_u2006/index.html
玉米也是淀粉类的哦，要是按那个南海滩方法也是不能吃的吧？
06-02-20 @ 14:19
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