今天在Opral的节目里,医生欧自Dr.Oz说,在世界上长寿的村子里吃的食物有所不同,但是他们又一个相同的习惯,就是一大早叫要去挑水,给身体增加一定的重量可以减少骨质疏松,因此我们每天都应该做一些哑铃训练。豆芽每天坚持做哑铃操,早晚都要晒太阳吸取维他命D,晚上8.00喝一杯豆浆,同时吃一片含有钙铁锌的药片。这样下来全身的骨头既得到了锻炼也得到了营养。
医生欧自Dr.Oz还向美国人推荐了一样我们中国人已经吃了上千年的健康食品,枸杞子。他说吃这个东东,既可以增加性欲还可以长寿。现在美国人都在吃枸杞子,我们中国人都枸杞子来泡茶,可是美国人就是干嚼,那么硬硬的东西,哪里嚼得动,庸医误人啊。
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